生活中不乏有太多的有手淫这类举动的男性朋友，虽然从本质上来看，这类举动也是看似正常的帮助男性朋友发泄身体性欲的行为，但是容易因为长时间的没有克制住自己而有过于频繁的手淫现象，这样对男人的精神状态、心理状态或者是身体状态都是非常不利的，那么长期手淫过度怎么办呢?

长期手淫过度怎么办：

要想让自己正确对待这个问题，肯定要先正确的去审视自身的行为是不是可行的，同时也要知道这类行为如果长期存在可能造成的危害严重性问题。要知道长期手淫可导致肾虚，肾虚的症状表现会损害到意志力、脑力、精神、体力、以及情绪等方面情况;也会因为手淫出现的性器官或前列腺异常充血问题，而诱发相关疾病。

想不去手淫或戒掉的基础就是身体尽量不要有性欲，所以要注意别去接触到一些色情的视频或图片，或者是其他的容易让身体有性冲动的事物;害怕身体有性冲动的话，可以注意尽量不要创造适合手淫的环境条件，自己可以多参加集体活动;或者是采取转移注意力的方法也是不错的，通过自己感兴趣的其他事物来帮助转移手淫的想法，都是帮助男人戒掉手淫习惯的方法。

觉得自己去戒掉这种习惯会比较有困难的朋友可以去医院在专业医师的帮助下来规范的戒掉手淫习惯，这个时候也要注意身体如果出现有没有不适现象，如果有的话要注意警惕是不是身体因此导致了相关的病症，也要同时进行检查治疗的，以免影响到男性朋友的身心健康问题。

上面为大家讲述的内容主要是围绕着长期手淫过度怎么办这方面问题进行的相关介绍，面临这方面问题的男性朋友可以认真的去了解一下这方面知识。希望上文为大家讲述的内容能有一定的帮助，也希望广大男性朋友能够知道自己该如何正确的对待自身的过度手淫行为，远离其造成的不利影响。