前列腺增生对男性的肾脏伤害很大，而且还非常容易导致结石病，甚至更严重时会导致不育的发生，给男性朋友带来了很大的痛苦。前列腺增生的危害还不止这一些，所以我们在生活中要多了解一下前列腺增生的预防方法，以免患上此病。

　　食物的调节：想要不得前列腺增生就要远离那些刺激性的食物，如：辣椒、生姜等等，避免前列腺充血的情况，要经量吃一些瓜果蔬菜等比较温和一点的食物，不但能预防前列腺增生的发生，还有助于身体健康。

　　防止受寒：受寒也是非常容易引起前列腺增生的，因为寒冷会导致前列腺交感神经兴奋增强，非常容易引起前列腺充血，导致前列腺增生的发生。经常摩擦也是会导致前列腺增生的发生，所以男性朋友可要注意一点。

　　调节性生活：过度的性生活也是会导致前列腺增生的发生，且也要注意生殖器的卫生情况，以免导致滋生病菌，对了，还有一点就是不要憋尿，憋尿对前列腺和膀胱非常的不利，很容易引发前列腺疾病。

　　相信大家看完这篇文章对怎么预防前列腺增生有了一定的了解了吧。确实，这些方法都是非常容易做到的，但是也要看男性朋友有没有坚持下去，只要坚持了就一定会远离前列腺增生的，如果大家仍不幸患上前列腺增生一定要及时去医院进行治疗。